Come difendersi dalle delusioni?

Per evitare delusioni (nei limiti del possibile), è fondamentale avere una grande conoscenza di se stessi e della realtà : ciò permette di individuare cosa desideriamo davvero, e vedere con onestà se il mondo esterno può soddisfarci. Si rimane delusi se si desidera l’irreale, come ad esempio la perfezione.

Come reagire quando una persona ti delude?

Vediamo qualche consiglio pratico.
  • Prendersi il proprio tempo. …
  • Piangete ed esprimete tutto il dolore che vi sentite. …
  • Realizzate delle attività che vi arricchiscano. …
  • Passata la rabbia, perdonate l’altro. …
  • Passate del tempo con chi vi vuole bene. …
  • Tagliare i ponti con chi vi ha deluso. …
  • Conoscere persone nuove. …
  • Non fate paragoni.

Come si fa a superare una delusione?

5 modi salutari per affrontare la delusione
  • Valuta le tue aspettative. Le aspettative sono comuni e normali: tutti viviamo aspettandoci qualcosa dal futuro. …
  • Non interiorizzare i sentimenti negativi. …
  • Impegnati in attività auto-calmanti. …
  • Trova la lezione nella delusione. …
  • Rifletti sulle tue relazioni.

Come si fa a non rimanere delusi?

Per evitare di rimanere delusi, è fondamentale adottare un approccio iniziale differente, che punti ad evitare che si crei un’aspettativa esagerata. Lo si può fare mantenendo sempre il contatto con la realtà, coltivando aspettative realistiche. Per questo è fondamentale conoscere bene se stessi.

A cosa portano le delusioni?

Le delusioni possono farci perdere la speranza di una vita migliore, di un futuro più luminoso o di un presente felice e allegro. E questo ci farà perdere la prospettiva. Pensiamo, ad esempio, ad un fallimento in amore. Le delusioni del cuore sono veramente dure, tanto che molte persone non riescono a superarle.

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