La caffeina infatti ha proprietà lenitive per il fegato perciò è consigliata l’assunzione di 3 caffè al giorno per migliorare la salute del fegato.
Ascoltalo ad alta voce Il tè verde è una miniera di antiossidanti e di catechine, un vero sostegno per le funzioni del fegato. Berne almeno una tazza al giorno contribuirà a mantenere questo organo fondamentale in salute.
Ascoltalo ad alta voce L’aumento della produzione di acidi gastrici (acido cloridrico) nello stomaco ad opera della caffeina, non può che peggiorare la situazione. Un terreno eccessivamente acido e l’effetto molto riscaldante del caffè, sono l’origine di bruciore di stomaco, gastrite, reflusso gastro esofageo.
Ascoltalo ad alta voce Bere molta acqua (da 2 a 3 litri al giorno) perché aiuta i reni ad espellere le tossine trattate dal fegato. Il pesce è una buona fonte di Omega-3, che hanno una potente attività antinfiammatoria, e di selenio, un ottimo antiossidante che aiuta il fegato nei processi di detossificazione.
Ascoltalo ad alta voce Alimenti pericolosi per il fegato sono quindi le patate fritte in padella e gli snack untuosi e salati. Limitare cibi raffinati come i dolciumi, lo zucchero, il riso bianco, le torte, i dolciumi e caramelle di ogni tipo. Il fegato sarebbe infatti pesantemente impegnato a metabolizzare l’eccesso di zuccheri semplici.