Il workout ormonale consiste nell’allenarsi a brevi intervalli, seguiti da periodi di riposo e relax. Tali esercizi aiutano a controllare gli ormoni e questo favorisce l’attivazione del sistema di combustione dei grassi del corpo, noto come termogenesi, e a bruciare più calorie.
Qual è l’ormone che fa perdere peso?
Adiponectina : l’ormone dimagrante Questo ormone accelera la combustione dei grassi, inibisce l’appetito e riduce il rischio di diabete di tipo 2.Come Stimolare ormoni per dimagrire?
Le linee guida del metodo sono:consumare cibi naturali, vegetali e preferibilmente biologici. privilegiare le proteine di pesce azzurro, uova e proteine vegetali e ridurre al minimo il consumo di carne. evitare i latticini e i cereali con glutine. limitare i cibi con sale, zuccheri semplici e grassi aggiunti.